SIŁA I DELIKATNOŚĆ – grupa met.Lowena dla kobiet

Siła i delikatność – oblicza kobiecości
zaawansowana grupa metodą Lowena dla kobiet

START: 9 maja

Zapraszamy na drugą edycję grupy  SIŁA I DELIKATNOŚĆ
dedykowanej kobietom.

Zajęcia prowadzi terapeutka w  nurcie Analizy Bionenergetycznej (met.Lowena) – Olga Sieczka.

Grupa będzie się spotykać w przez 6 tygodni, co czwartek (z przerwą 6 i 20 czerwca) by w kobiecym gronie być bliżej siebie samych, swoich emocji, swojego ciała, jego zahamowań, możliwości i potrzeb.

  • Podczas naszych spotkań przyjrzymy się filtrom, przez które widzimy świat i siebie, swoim działaniom, emocjom, mocnym stronom i ograniczeniom.
  • Przyglądniemy się różnicom między nami kobietami i temu, co mamy wspólne.
  • Będziemy się uczyły czerpać wsparcie od innych, a także stać twardo na własnych nogach.
  • Zbliżymy się do swojej siły oraz do swojej miękkości.
  • Pozwolimy sobie zbliżyć się do swojego uporu, stanowczości oraz do bliskości – zaufania innym.
  • Potrenujemy jak mówić NIE, by móc powiedzieć prawdziwe i szczere TAK. Przyjrzymy się temu, czego każda z nas chce i zobaczymy, jak to jest po to sięgnąć, dać światu znak JA CHCĘ TEGO.
  • Zbliżymy się do naszej złości, potrenujemy stawianie granic oraz bycie bliżej i szukanie zaufania do innych.
  • Sięgniemy po więcej przyjemności i radości.

Podczas tych 6 tygodni zapewne dotkniemy wielu starych zranień, ograniczeń, czasem bolesnych blokad i uczuć.
Po co?
By zbliżyć się do swojego prawdziwego ja.
By poznać i uleczyć pierwotne rany a nie tylko objawy.

  • Praca odbywa się w stałej grupie kobiet.
  • Zajęcia prowadzi Olga Sieczka – terapeutka w nurcie metody Lowena.
  • Praca z ciałem w podejściu lowenowskim daje szerokie spektrum pracy z emocjami i wzorcami zachowań. Pracujemy poprzez ciało, uwalniając blokady emocjonalne oraz napięcia fizyczne o podłożu psychosomatycznym. Szukamy połączenia psychiki z ciałem i przywracamy osobie jej integralność na poziomie fizycznym i emocjonalnym.

Co możesz uzyskać dzięki pracy w tej grupie:
– głęboki kontakt z własnym ciałem
– poczucie siebie jako kobiety
– nawiązanie kontaktu z prawdziwymi emocjami
– ekspresję starych, niewyrażonych emocji
– zwiększenie pojemności emocjonalnej i ugruntowania
– realną pracę ze zranieniami emocjonalnymi, szczególnie w obszarze kobiecości
– uwolnienie psychogennych napięć z ciała

PROGRAM:

Każde spotkanie będzie miało temat przewodni:

9.maja – JA I MOJE CIAŁO – jak czujesz swoje ciało? Jak czujesz siebie w swoim ciele? Co o nim myślisz? Za co je lubisz, a której części nie umiesz zaakceptować? Jak by to było przyjąć, zaakceptować wszystkie części siebie – nawet “nie takie” uda, brzuch, czy nos?

16. maja – MOJE EMOCJE JAK RZEKA – ZŁOŚĆ, SMUTEK, LĘK – często emocje się w nas mieszają, gotują, zlewają, złość skrywa smutek czy lęk, smutek i lęk skrywają złość. Jak zrozumieć siebie, swoja zmienność, czy można je zaakceptować?

23. maja – MÓWIĘ “DOSYĆ” – granice – każda z nas je ma, choć nie każda używa, a jeśli nie używasz swojego prawa do stawiania granic, to nadużywasz siebie. Jeśli stawiasz granice jak drut kolczasty – często czujesz się samotna, bo ludzie się odsuwają. Jak mówić “nie”, “dosyć” by ochronić siebie, a nie odstraszyć innych?

30. maja – MOC MOJEJ MIEDNICY – miednica – odzyskajmy jej dobre imię, jej kreatywność, jej moc. Naznaczona jest często kulturowo nadmiernym wstydem lub nadmiernie zseksualizowana, dlatego owiana tajemnicą, o miednicy nie rozmawia się jak o ręce, czy nodze, a to przecież także część naszego ciała.

13. czerwca – ODNAJDUJĄC W SOBIE MATKĘ – najpierw matkę dla siebie samej – czułą, ciepłą, rozumiejącą, przytulającą i stawiającą zdrowe wymagania, granice. Ale przede wszystkim – kojącą w trudnych chwilach, matkę z czułym sercem dla nas samych. Abyś mogła dawać czułość i zrozumienie innym, najpierw musisz umieć dać je sobie, umieć spojrzeć na swoje rany, serce, pomyłki z ciepłem i akceptacją.

27. czerwca – PO PROSTU BYĆ – jak by to było zdjąć maskę. Albo maski – bo może masz ich wiele? Jak by to było pokazać się sobie, partnerowi, rodzinie, znajomym – bez pozorów, powiedzieć: taka jestem, taką mnie poznajcie. Jak by to było odchodzić z relacji, kończyć etapy życia i pozwolić sobie czuć wszystko, co przychodzi? Bez zakładania pancerza na emocje? Jak by to było pozostać sobą?

Miejsce: ul.Biała Droga 4/6 Kraków

Terminy: czwartki od 9 maja (bez 6 i 20 czerwca) )
w godzinach: 17.30 – 19.30

Koszt udziału w grupie: 690 zł

Przy rezerwacji miejsca do 26 kwietnia: 630 zł
Dla uczestniczek poprzednich kursów Jalla!: 590 zł
(przy rezerwacji do 26.04.2019)

Możliwa jest płatność w ratach.|
Przy rezerwacji miejsca prosimy o wpłatę 1 raty. Opłata ta jest bezzwrotna.

Zapisy: kontakt@jalla,pl

Prowadząca:
Olga Sieczka – facylitatorka w Analizie Bioenergetycznej; w trakcie 4 roku szkolenia w AB certyfikowanego przez FSBA; studentka psychologii na Uniwersytecie Humanistycznym SWPS, coach, tel. 602 735 702, warsztaty.lowen@gmail.com

Superwizja: Marzena Barszcz

Osoby o dużej wrażliwości na krzyk czy przeklinanie oraz po zdarzeniach traumatycznych, prosimy o rozważne podejmowanie decyzji o udziale w warsztatach. Nie w każdym momencie życiowym udział ten jest wskazany.

 Przeciwwskazania to:

• stany psychotyczne,

• terapia psychotropowa,

• ciąża i okres połogu,

• różnego rodzaju ostre stany zapalne,

• padaczka.

Względne przeciwwskazania:

• duża wrażliwości na silne bodźce, np. krzyk,

• okres karmienia piersią,

• stosowanie środków farmakologicznych,

• ogólny słaby stan organizmu,

• jaskra

W razie wątpliwości co do możliwości udziału, proszę o kontakt. Rozważę udział indywidualnie. (warsztaty.lowen@gmail.com)