Czym różni się kurs „Odzyskaj ciało” od grupy metodą Lowena – krótki przewodnik po zajęciach Jalla!


wiosna2016_kurs-pracy-z-cialem-WWWWybrać grupę metodą Lowena czy kurs „Odzyskaj ciało” dla początkujących?
A może już czas na grupę zaawansowaną?
Wiele z Was pyta mnie który kurs wybrać.

Aby ułatwić Wam decyzję przygotowałam krótki przewodnik po kursach Jalla! w Nowym Roku.

Jeśli poczujesz, że jedna z grup jest właśnie dla Ciebie napisz do mnie: jallajoga@gmail.com

Kurs „Odzyskaj ciało” to trzymiesięczny proces zaprzyjaźniania się z ciałem.

Terminy:
grupa poranna: środa 9.00 – 11.00 (od 19 października)
grupa popołudniowa: wtorek 19.00-21.00 (od 19 października)

Metody:
– autorskie ćwiczenia świadomości ciała i emocji w ciele
– ćwiczenia met. Lowena
– elementy choreoterapii (terapii tańcem i ruchem)
– ćwiczenia ekspresywne (ruch swobodny, rysunek intuicyjny, werbalizacja)
– relaksacja

Czas trwania: 10 spotkań po dwie godziny i cotygodniowe zadania domowe
Cel:
– pogłębienie świadomości ciała,
– poczucie emocji w ciele,
– nauka nazywania i akceptowania emocji
– wzmocnienie zaufania do ciała i sygnałów płynacych z ciała,
– odblokowanie naturalnych zasobów energetycznych
– nauka samodzielnej pracy z ciałem na codzień

Dla kogo: dla kobiet i mężczyzn od 18 do 99 roku życia 🙂
Stopień zaawansowania: podstawowy.

Szczegółowy opis: Kurs Odzyskaj ciało!

Kurs „Mądrość ciała”

Termin: weekendy (terminy wkrótce)

Metody:
– autorskie ćwiczenia świadomości ciała i emocji w ciele
– praca z przekonaniami wg dr Christine Northrup
– ćwiczenia met. Lowena
– elementy choreoterapii (terapii tańcem i ruchem)
– ćwiczenia inspirowane Life/Art Process Anny Halprin
– ćwiczenia ekspresywne (ruch swobodny, rysunek intuicyjny, werbalizacja)
– relaksacja

Czas trwania: 10 spotkań po dwie godziny i cotygodniowe zadania domowe
Cel:
– wyrażanie zamrożonych w ciele emocji
– uświadomienie sobie przekonań, które ograniczają siły witalne i negatywnie wpływają na zdrowie
– nauka dbania o swoje emocje i potrzeby

Dla kogo: dla kobiet i mężczyzn  od 18 do 99 roku życia 🙂
Stopień zaawansowania: zaawansowany (wymagane jest podstawowe doświadczenie w pracy z ciałem w grupie lub indywidualne u dowolnych prowadzących).

Szczegółowy opis: Madrość ciała.

Grupa ćwiczeniowa met. Lowena „Z potrzeby ciała” to intensywny kurs pracy z ciałem metodą Lowena. Głównym tematem jest czucie, nazywanie i wyrażanie potrzeb.

Termin: czwartek, 19.00 (od 2o paździenika)

Metody:
– ćwiczenia met. Lowena
– autorskie ćwiczenia świadomości ciała i emocji w ciele

Czas trwania: 6 spotkań po dwie godziny i cotygodniowe zadania domowe
Cel:
– usprawnienie i pogłębienie komunikacji z bliskimi
– rozwinięcie poczucia sprawności w relacjach
– przywrócenie ciału naturalnej zdolności przeżywania przyjemności i relaksu
– uwolnienie z ciała napięć powstałych w wyniku niewyrażania swoich potrzeb (gardło, szczęka, plecy, barki, brzuch, miednica, lędźwie)
– praca ze złością, frustracją, lękiem przed wyrażaniem siebie oraz wstydem przed posiadaniem potrzeb
– uwolnienie zablokowanych zasobów energetycznych (energia, która jest pochłaniana w celu zatrzymania naturalnej ekspresji emocjonalnej)

Dla kogo: dla kobiet i mężczyzn od 18 do 99 roku życia 🙂
Stopień zaawansowania: podstawowy
Ze względnu na intesywność kursu pomocna będzie otwartość uczestników na pracę z emocjami poprzez ciało.

Szczegółowy opis: Z potrzeby ciała.

 

4 Responses to Czym różni się kurs „Odzyskaj ciało” od grupy metodą Lowena – krótki przewodnik po zajęciach Jalla!

  1. Witam!

    Chcialabym sie dowiedziec ile kurs kostuje (chcialabym chodzic we wtorki rano) i czy mozna placic w ratach.

    Dziekuje

    Olga O’Toole

    • Zapraszam! Mam jeszcze dwa miejsca w tej grupie. Kurs kosztuje 650zł i jak najbardziej można płacić w ratach.
      Zapraszam do kontaktu poprzez mail:jallajoga@gmail.com
      Pozdrawiam,
      Ania Dymarczyk

  2. Witam !
    Zapisałam się na warsztat Mądrość ciała. A teraz dowiedziałam się o kursie Odzyskaj ciało. Można w kilku słowach określić, czym się róznią, czy to zupełnie co innego? który z tych wariantów ma efekt terapewtyczny jeśli chodzi o odblokowania napięć?

    • Dzień dobry, oba kursy mają podobny wpływ terapeutyczny ale efekt pojawia się w zależności od tego z jakim tematem/problemem i dotychczasowym doświadczeniem przyjdą uczestnicy. Ćwiczenia są bardzo podobne, ale ułożone w innej kolejności. Na kursie „Odzyskaj ciało” pracujemy kolejno ze wszystkimi częściami ciała, aby odzyskać czucie i kontakt z ciałem. Jest to program szczególnie polecany osobom początkującym, które potrzebują najpierw popracować ze świadomością ciała a potem z emocjami w ciele. Kurs „Odzyskaj ciało” trwa dłużej i zajęcia odbywają się w dwugodzinnych blokach raz w tygodniu, dlatego dla wielu osób taka praca będzie efektywniejsza, gdyż jest bardziej systematyczna.

      Kurs „Mądrość ciała” to praca weekendowa, w 5-godzinnych blokach trzy razy, raz w miesiącu. Program jest bardziej intensywny, przeznaczony również dla osób zaawansowanych. Pierwsze spotkanie przygotowuje ciało do głębszej pracy z emocjami (po nim dostaną państwo obowiązkowe ćwiczenia domowe), a kolejne to przede wszystkim praca z czuciem, akceptacją i wyrażaniem emocji.

      Jeśli nadal nie jest pani pewna proszę o telefon. Muszę jednak dodać, że nie mamy już miejsc w wieczornej grupie „Odzyskaj ciało”. Jest jedno miejsce tylko w grupie porannej.

      O kursie „Mądrość ciała” można poczytać tutaj:http://jalla.com.pl/kurs/madrosc-ciala-cykl-warsztatow/
      O kursie „Odzyskaj ciało” tutaj:http://jalla.com.pl/kurs/kurs/

      Pozdrawiam,
      Anna Dymarczyk

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *