Nowe kursy pracy z emocjami w Jalla!

Jalla! specjalizuje się w pracy z ciałem i emocjami poprzez ciało.
W czasie pracy z ciałem pojawiają się jednak wątki, które warto rozwiązać innymi, komplementarnymi metodami.

Do współpracy zapraszam zatem trenerów oraz psychoterapeutów, którzy są otwarci na sygnały z ciała i proponują wartościową pracę z emocjami i przekonaniami.

W tym semestrze:

Warsztaty komunikacji empatycznej w duchu NVC.
Prowadzi: Małgorzata Balicka

kom_warsztat
1. Warsztat podstawowy: „Jak mówić o swoich uczuciach i potrzebach?”.
Poznasz podstawowe narzędzia NVC oraz nauczysz się nazywać i wyrażać swoje emocje w bezpieczny, konstruktywny sposób. Dostaniesz wiedzę, narzędzia oraz możliwość praktyki nowych umiejętności tak abyś mogła/mógł je przenieść do swojego życia codziennego.
Po pierwszym szkoleniu możesz przyjść na poziom II.

2. „Jak sobie radzić z konfliktami (również tymi wewnętrznymi)?”
Na ten warsztat zapraszamy również osoby po innych kursach bazujących na NVC (wymagana wiedza to: 4 kroki NVC). Na tych zajęciach zajmiemy się umiejętnością wchodzenia w konflikty a nie ich unikania. Będziesz się konfrontować z potrzebami swoimi i innych, poznasz narzędzia pomagające zrozumieć i nazwać wartości na których ci zależy, nauczysz się sposobów prowadzących do porozumienia w czasie konfliktu, dowiesz się, czego unikać by nie zaogniać kłótni.

Terminy: 916 lutego, czwartek, 17:30-21.30.

—-

Grupy rozwojowe w nurcie Gestalt
Prowadzi: Alina Krzemińska

1. KOBIECOŚĆ
START: 18 stycznia



Tematyka cyklu:

  • Role życiowe:
  • uświadomienie sobie w jakie role życiowe wchodzę
  • doświadczenie (poprzez ciało) jak się czuję w różnych rolach, w swoim życiu oraz odkrywanie co mi w nich przeszkadza, a w jaki sposób z nich czerpię, co mi dają.
  • poznanie siebie w różnych rolach życiowych, praktyczna praca nad zmianą ról i wyborem tych, w których chcę być częściej
  • Przekazy rodzinne:
  • uświadomienie sobie swoich kodów/przekazów społecznych  i rodzinnych na temat kobiecości oraz poznanie jaki mają na mnie wpływ
  • nauka jak mogę z nich czerpać, ale też odrzucić co mi nie służy czyli zacząć świadomie wybierać
  • Wstyd i perfekcjonizm
  • uświadomienie jak poczucie wstydu wpływa na moje decyzje i działania
  • nauka „rozbrajania wstydu”
  • uświadomienie sobie co mówi krytyk wewnętrzny
  • nauka uwalniania się z więzów perfekcjonizmu
  • odzyskiwania siły życiowej i poczucia pewności siebie
  •  Kobiecość i ciało
  • praca z  tożsamością cielesną
  • odkrywanie tajemnic własnej seksualności
  • praca nad akceptacją i czuciem swojego ciała
  • praca z emocjami zamkniętymi w ciele
  • ciało jako źródło przyjemności
  • relacje kobieta-kobieta
  • relacje kobieta-mężczyzna
  • Moje źródło mocy
  • jak  kierować wewnętrzną mocą tak by już nie działała przeciwko mnie tylko dla mnie
  • odnajdywanie osobistego źródła mocy
  • kontakt z energią życiową, która daje mi radość i motywację do życia,
  • nauka się jak mogę zawsze wracać  do mojego źródła i czerpać z niego

Szczegóły: KOBIECOŚĆ


2. CYKLE – praktyczna nauka gospodarowania energią życiową.
START: 21 lutego

ptaki-5
Podczas tego kursu nauczycie się:

– jak rozpoznać, w którym momencie cyklu jestem
– jak gospodarować swoją energią
– jak nie rozpraszać energii
–  jak radzić sobie z osłabieniem, zmęczeniem, stresem
– jak kończyć stare sprawy, aby zrobić miejsce na nowe
– jak utrzymywać zdrowy poziom energii na co dzień
– jak zarządzać swoim czasem

Cykl 7 zajęć jest całością. Tworzymy stałą grupę, abyście mogli w bezpiecznej atmosferze rozbrajać swoje opory, otwierać się na nowe rozwiązania i odzyskiwać siłę do życia.

Szczegóły: CYKLE

O kursach pracy z ciałem i emocjami w ciele przeczytasz tutaj: KURSY PRACY Z CIAŁEM w sezonie zima/wiosna 2017

 

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *