Jak mówić NIE – warsztat o komunikacji.

Zapraszamy Was na kolejny warsztat o komunikacji
– tym razem na tapetę bierzemy NIE
.

Termin: 30 stycznia, 18.00-21.00 (środa)
Miejsce: Kraków, Biała Droga 4/6

Zapraszamy do przyjrzenia się swojej komunikacji w związkach uczuciowych, koleżeńskich, rodzinnych i relacjach zawodowych.
Czy możemy mówić jasno o tym, czego NIE chcemy i na co się NIE zgadzamy?

Sztuka mówienia i słyszenia NIE.

Kiedy pracujemy na warsztatach i konsultacjach nad jasnym wyrażaniem tego, czego chcemy, niemal zawsze pojawia się temat lęku przed odmową.
A co, jeśli ktoś się obrazi, kiedy powiem NIE?
A co, jeśli ktoś mi odmówi na moją prośbę?

Zarówno odmawianie, jak i przyjmowanie odmowy stanowią wyzwanie.
Niektórzy rezygnują z mówienia o tym, czego chcą, żeby uniknąć lęku przed odmową (która często kojarzy nam się z odrzuceniem lub z poczuciem, że nie jesteśmy dla kogoś wystarczająco ważni).

Inni spędzają pół życia robiąc coś, na co wcale nie mają ochoty, bo boją się kogoś zranić lub zrazić mówiąc NIE.

Obydwie te sytuacje mówią nam wiele o tym, czego pragniemy w relacjach i czego się boimy.
-> Chcemy być brani pod uwagę. Chcemy być widziani i słyszani z naszymi potrzebami i granicami.
-> Chcemy wyrażać miłość do innych, nie lekceważąc jednak siebie samych.

Mówienie NIE może nas przybliżyć do spełnienia tych pragnień. Umiejętność opiekowania się swoimi trudnymi emocjami, kiedy to nasze prośby spotykają się z odmową, sprawi, że
będzie nam łatwiej odsłaniać swoje wrażliwe miejsca, nie bojąc się zranienia.

Chcesz spróbować?

Podczas 3-godzinnego warsztatu:

  • zrozumiesz lepiej, co się w Tobie dzieje, kiedy ktoś Ci odmawia,
  • spotkasz się ze swoim lękiem przed mówieniem NIE,
  •  zobaczysz jasno, co się dzieje w Tobie i w relacji, kiedy chcesz powiedzieć NIE, ale tego nie robisz,
  • poznasz sposoby na takie mówienie NIE, które daje innym do zrozumienia, że są dla nas
    ważni,
  • poznasz sposoby dbania o siebie, które pozwolą przyjąć Ci odmowę z miłością i otwartością.

Wrócimy też do tematu mówienia o tym, czego chcemy – i proszenia tak, by przyczyniało się to do wzbogacenia życia naszego i naszych bliskich.

Uwaga! Efektem ubocznym warsztatu może być przypływ energii, większe poczucie sprawczości i odpowiedzialności za swoje życie.

Warsztat bazuje na podejściu do komunikacji NVC (Non Violent Communication) i Radical Honesty oraz autorskich metodach pracy nad komunikacją wypracowanych przez prowadzącą Katarzynę Mitschke w toku jej pracy edukacyjnej.

Termin: 30 stycznia, niedziela, godz. 18.00-21.00

Koszt: 89 zł
Przy zapisach do 23 stycznia zniżka: 79 zł

Zapisy: kontakt@jalla.pl

Prowadząca:
Katarzyna Mitschke – pedagog, trenerka komunikacji z empatią w tle. Pracowała z dziećmi i dorosłymi, współtworzyła wolną szkołę i pisała o edukacji i relacjach. Od kilku lat doskonali sztukę czucia, słuchania i mówienia (i wspierania innych na tej drodze). Bliskie jest jej Porozumienie Bez Przemocy (NVC) i Radical Honesty (metoda komunikacji nazywana „medytacją we dwoje”, skoncentrowana na jasnym, autentycznym komunikowaniu swojego doświadczenia).

Kasia jest związana z pracą z ciałem i z Jallą! od wielu lat. Brała udział w jednym z pierwszych kursów Odzyskaj ciało w 2013 roku.