Ciało i emocje – teoria i praktyka.

Otwarty warsztat „Ciało i emocje”

happyPozostajemy ślepi na rzeczywistość ciała i uczuć.  A to przecież CIAŁO rozpływa sie z miłości, sztywnieje ze strachu, trzęsie się ze złości, dąży do ciepła i kontaktu.
Aleksander Lowen

Są pewne uniwesalne zasady pracy z ciałem
i emocjami w ciele.
Zgłębiam je przez wiele lat własnej nauki, doświadczeń,  kursów choreoterapii, studiów metody Lowena, czytania dziesiątek ksiażek na ten temat.
Podzielę się z Wami tą wiedzą.

Najważniejsze jednak co odkryłam w tej pracy jest to: że każdy z nas jest inny. I to nie chodzi nawet o to, że każde ciało jest inne ale to jak różne jest osobiste rozumienie naszych przeżyć, relacji z ciałem, relacji moje ciało – moje emocje.

Jak różnie pojmujemy sygnały z ciała: przyjemność,  ból, napięcie, rozluźnienie. Nie będę Wam mówić co oznacza dane napięcie – będę Was uczyć jak możecie odkrywać to sami. I to jest praktyczna wiedza na całe życie!

lewPodczas warsztatu będziemy poznawać i rozwijać naszą osobistą relację z ciałem i tworzyć  „słownik ciała”
– czyli indywidualny podręcznik do pracy ze swoim ciałem. 

Będziemy uwalniać napięcia metodą Lowena. Będziemy wsłuchiwać się w subtelne sygnały ciała w ruchu autentycznym. Będziemy pobudzać ciało, oczyszczać je ze starych emocji i relaksować.

Czas: godz. 10.30 – 16.00

Termin: podamy wkrótce.

Koszt: 190 zł, dla osób po kursie Odzyskaj ciało zniżka 150 zł.
Również dla uczestników, które przyprowadzą drugą osobę na warsztat – zniżka (dla obu osób).
Materiały warsztatowe są w cenie.

 Program:

I Teoria:
– Świadomość ciała, zmysł propriocepcji*, czucia głębokiego.
– Po co nam świadomość ciała?
– Co to znaczy pomieszczać uczucia w ciele?
– Ugruntowanie – podstawa pracy z emocjami.
– Pamięć ciała, połączenie ciało – emocje.
– Symbolika ciała.
– Intuicja ciała.
– Bezpieczeństwo pracy  z ciałem.
– Co to jest mój własny „słownik ciała”?
– Czas na pytania i osobiste potrzeby uczestników warsztatu.

II Ciało:
– ćwiczenia świadmościowe
– ćwiczenia budzące zmysł prioprocepcji
– ugruntowanie i osadzenie w ciele
– ożywnienie i doenergetyzowanie ciała
– nauka codziennych praktyk radzenia sobie ze stresem i zmęczeniem.

III Emocje w ciele:
– oddech – łącznik między uczuciami i cielesnością
– praca z miednicą i obszarem brzucha
– praca z plecami i napięciami barków
– praca z napięciami karku i głowy
– praca z klatką piersiową

IV Intgracja doświadczeń i zamknięcie procesu.

Podczas warsztatu będzie godzinna przerwa na lekki posiłek oraz krótkie przerwy na herbatę i toaletę.

* Propriocepcja (kinestezja, zmysł kinestetyczny, czucie głębokie) – zmysł orientacji ułożenia części własnego ciała. Receptory tego zmysłu  ulokowane są w mięśniach i ścięgnach. Dostarczają mózgowi informacji o tonusie mięśniowym. Dzięki temu zmysłowi wiemy jak ułożone są nasze kończyny bez patrzenia.

Układ propriocepcji odbiera bodźce związane z uciskiem, rozciągnięciem, ustawieniem i ruchem ciała wobec siebie. Prawidłowa integracja w obrębie tego układu jest niezbędna do dobrego rozwoju odruchów (rozwój reflektoryczny) planowania i prowadzenia ruchu, regulacji napięcia mięśniowego i koordynacji pracy mięśni, a także wyższych czynności umysłowych.
Źródło: Nowa encyklopedia powszechna PWN.

Edit

4 Responses to Ciało i emocje – teoria i praktyka.

  1. Dzień dobry, Prosiłabym o kontakt jeśli zostanie ustalony termin:)

  2. dzień dobry również prosiłabym o kontakt gdy zostanie ustalony termin

  3. Witam!
    Ja również dołączam się do prośby o poinformowanie mnie o zaczęciu zajęć we wszystkich miastach, ponieważ mieszkam za granicą i dopasuje sobie termin lotów do terminu waszych zajęć.

    Pozdrawiam

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *