JAK MI ZE SOBĄ, JAK MI Z INNYMI – warsztat metodą A. Lowena.

JAK MI ZE SOBĄ, JAK MI Z INNYMI…

– warsztat pracy z emocjami przez ciało metodą Lowena

KRAKÓW, 20 maja 2018
Żyjemy wśród ludzi, czy tego chcemy, czy nie, tworzymy różne relacje – te bliższe i te dalsze. Ludzie są obecni w naszym życiu – partner, partnerka, rodzina, przyjaciele, znajomi, sąsiedzi, koledzy w pracy a także anonimowi ludzie spotkani na ulicy czy w kolejce na poczcie.
 
Jak być sobą w tym gąszczu, w obecności innych, ich potrzeb i oczekiwań?

Jak nie zatracić siebie, ale i pozwolić innym być?

!!! ZAPISUJĘ SIĘ !!!

 
Zapraszamy na warsztat prowadzony w nurcie bioenergetyki Aleksandra Lowena, dotyczący naszych relacji – zarówno z samymi sobą, jak i z innymi ludźmi.
 
Warsztat pomoże uczestnikom w budowaniu zaufania do siebie i do innych osób.
 
Najważniejsza relacja w naszym życiu to relacja ze sobą samym. Tutaj wszytko się zaczyna. Nasze związki z innymi ludźmi to odbicie relacji ze sobą samym, dlatego praca w parach i grupie pomaga zarówno w poznaniu siebie jak i zmienianiu swoich wzorców relacyjnych.
 
Aby tworzyć dobre relacje, najpierw musimy znać siebie, wiedzieć co lubimy, a czego nie, gdzie są nasze granice, jak o nie zadbać i jak ich bronić, kiedy trzeba.
 
W życiu są różne okresy, czasem z większą ilością smutku, czasem z radością. W różnych momentach życia szukamy czego innego w relacjach. Czasem chcemy być blisko, bardzo bardzo blisko, a czasem mamy większa potrzebę autonomii, swobody, dystansu. Jeśli mamy w sobie zgodę na te zmiany, na bycie prawdziwymi, to emocje przepływają przez nasze ciała swobodnie. Często jednak my sami nie pozwalamy sobie na zbliżanie się i oddalanie, czasem nasi bliscy tego nie rozumieją, nie akceptują – chcą, byśmy byli zawsze bardzo blisko lub zawsze w dużym dystansie.
Jak sięgać po bliskość, gdy jej potrzebujemy, jak pozwolić się sobą zaopiekować w chwili trudności, odpuścić myślenie, odpuścić staranie, jak potem w chwili radości pozwolić sobie przeżywać ją w pełni?
 
Na warsztacie poprzez pracę z ciałem będziesz:
– doświadczać kontaktu z własnym ciałem i tym co do Ciebie mówi
– poznawać miejsca napięć w ciele i powoli, w swoim tempie do nich docierać,
– odczuwać, rozpuszczać i rozmrażać blokady
– doświadczać relacji ze sobą – co czuję i jak reaguję na swoje uczucia
– badać swoje granice, potrzeby bycia blisko i daleko
– odblokowywać zatrzymane uczucia – smutku, radości, złości i lęku, co doprowadzi nas do pełniejszego bycia w swojej prawdzie, w swojej naturalności
– badać dystans, jakiego chcemy teraz z daną osobą
– doświadczać jak zmienia się poziom energii życiowej kiedy wyrażasz emocje i akceptujesz siebie
– praktykować ugruntowanie i świadome bycie w ciele
 
Dla kogo ten warsztat?
– dla wszystkich, którzy chcą tworzyć autentyczne, zdrowe relacje
– dla kobiet i mężczyzn, którzy chcą zaufać sobie, swojemu ciału i innym ludziom
– dla wszystkich, którzy chcą wprowadzić w swoje życie więcej lekkości w stawianiu granic i sięganiu
– dla osób, które chcą odkryć i zweryfikować swoje wzorce relacyjne
– dla tych co chcą pracować ze niekorzystnymi wzorcami reagowania
– dla osób, które potrzebują wyrazić stare, zamrożone w ciele emocji by odzyskać kontakt z siłą życiową
 
Warsztat poprowadzą:
 
Olga Sieczka – facylitator w Analizie Bioenergetycznej, studentka psychologii na Uniwersytecie Humanistycznym SWPS i szkolenia psychoterapeutycznego w nucie AB (FSBA), coach.
Tel. 602 735 702
 
Anna Dymarczyk – instruktorka ćwiczeń metodą Lowena oraz choreoterapii. Obecnie w trakcie szkolenia psychoterapeutycznego w nurcie AB, certyfikowanego przez FSBA. Od 7 lat pracuje z ciałem i zamkniętymi w ciele emocjami. Założycielka Jalla! Odzyskaj ciało. Tel. 694 530 056
 

Termin: 20 maja (niedziela)

Zajęcia odbywają się od 11.00 do 18.00 z godzinną przerwą na obiad.

 
Koszt: 
Przy zapisach do 15 maja: 270 zł. Po tym terminie 290 zł
Dla osób po warsztatach u Ani lub Olgi: 250 zł /270 zł
 
Ćwiczymy w wygodnym stroju i boso.
 
Miejsce: Biała Droga 4/6, Kraków (Stare Dębniki)
 
Link do zapisów:   ZAPISUJĘ SIĘ !
 
Ilość miejsc jest ograniczona. Gwarancją jest rejestracja potwierdzona opłatą.
 
Osoby o dużej wrażliwości na krzyk czy przeklinanie oraz po zdarzeniach traumatycznych, prosimy o rozważne podejmowanie decyzji o udziale w warsztatach. Nie w każdym momencie życiowym udział ten jest wskazany.
 
Przeciwwskazania:
• stany psychotyczne,
• terapia psychotropowa,
• ciąża i okres połogu,
• różnego rodzaju ostre stany zapalne,
• padaczka.
 
Względne przeciwwskazania:
• duża wrażliwości na silne bodźce, np. krzyk,
• okres karmienia piersią,
• stosowanie środków farmakologicznych,
• ogólny słaby stan organizmu,
• jaskra
 
W razie wątpliwości co do możliwości udziału, prosimy o kontakt. Rozważymy udział indywidualnie.