MOC UKRYTA W CIELE – warsztaty dla kobiet

Hej, czujesz Siebie i swoją MOC?!
Ona jest w Tobie!!
Naprawdę tam jest i czeka na uwolnienie!
W siostrzanej wspólnocie odkrywaj Siebie i swoją Moc, która drzemie w twoim Ciele.

Ta Moc jest Ci potrzebna:

  • by w pełni czuć Siebie i uwolnić się od napięcia

  • by bronić swych granic i realizować swoje pragnienia

  • by uwolnić się od zmęczenia i głęboko się zregenerować

  • by poznać prawdę swego serca i za nią podążać


Przygotowałyśmy dla Ciebie cztery warsztaty. Możesz uczestniczyć w całym cyklu bądź w pojedynczych zajęciach. Jeśli zdecydujesz się na wszystkie więcej zyskasz, bo
są one tak dobrane, żeby uzupełniały się wzajemnie i wzbogacały.

Moc Czucia Siebie – 16 wrzesień 2017 (10:00 – 17:00)
Moc Pragnień i Granic – 15 październik 2017 (10:00 – 17:00)
Moc Głębokiej Regeneracji – 26 listopad 2017 (10:00 – 17:00)
Moc Kreacji Serca – 30 grudnia 2017 (10:00 – 17:00)

PROGRAM CYKLU JESIENNEGO:

Moc Czucia Siebie – 16 września 2017 (10:00 – 17.00)
Ten warsztat jest idealny dla Ciebie, jeśli pragniesz mieć lepszy kontakt ze Sobą – ze swoim ciałem i emocjami. Przyjdź, jeśli przeszkadza Ci poczucie, że „czegoś brak”, że nie dajesz sobie wystarczająco dużo czasu i uwagi, a pragniesz to zmienić i otworzyć się na siebie.

W atmosferze siostrzanego wsparcia z życzliwością przyjrzysz się sobie: relacji ze swoim ciałem i ze światem. Otworzysz się na czucie i wyrażanie siebie, czerpąc z mądrości płynącej z twojego ciała. Dzięki temu w codzienności będziesz lepiej radzić sobie ze stresem i uwalniać napięcia.

Co zyskasz:

  • podarujesz sobie czas i otworzysz się na czucie swojego ciała

  • będziesz bardziej świadoma siebie i wzmocnisz zaufanie do swoich odczuć

  • doświadczysz oparcia w swoim ciele i się rozluźnisz

  • otworzysz się na swoje potrzeby i wyczulisz się na sytuacje, gdy zaczynasz siebie zaniedbywać

  • poczujesz wspierający kontakt z innymi kobietami

    Zapisy: MOC CZUCIA SIEBIE

Moc Pragnień i Granic – 15 października 2017 (10:00 – 17:00)
Ten warsztat jest dla Ciebie, jeśli chcesz poczuć moc swojego Nie, która Ciebie chroni i twojego Tak, które otwiera Ciebie na przyjemność i realizowanie swoich potrzeb i pragnień. Poczucie oparcia w ciele dodaje sił i odwagi, by autentycznie wyrażać siebie i o siebie zadbać.

W naszym kobiecym świecie dużo jest przekonań, które gloryfikują wysiłek i poświęcanie się. Nieustanne stawianie przed sobą szeregu zadań i dzielne „odhaczanie” punktów z listy do zrobienia to niemiła rzeczywistość wielu z nas. Niejedna z nas „zgubiła” w codzienności siebie – swoje pragnienia i życie w zgodzie z własnymi zasobami tak, by czuć się spełnioną kobietą. Przyjdź na warsztat, jeśli czujesz, że tak jest w twoim przypadku.

Co zyskasz:

  • otworzysz się na czucie siebie i poznasz rolę ciała w umiejętności stawiania granic

  • będziesz lepiej bronić swoich granic, czując dostęp do swojej wewnętrznej mocy

  • będziesz odkrywać swoje autentyczne potrzeby i pragnienia

  • zaznasz oparcia w swoim ciele i wyczulisz się na sytuacje, gdy tracisz ze sobą kontakt

  • poczujesz wspierającą relację z innymi kobietami

Zapisy: MOC PRAGNIEŃ I GRANIC

Moc Głębokiej Regeneracji – 26 listopada 2017 (10:00 – 17:00)
Ten warsztat jest dla Ciebie, jeśli pragniesz uwolnić się od zmęczenia i napięcia i poczuć się lepiej. Przyjdź jeśli, takie stwierdzenia jak: „Nie mam już siły”, „Czuję się spięta”, „Nie mogę się odprężyć” są Tobie niemile znajome. Bo, gdy nie jesteś w kontakcie ze sobą, ze swoim ciałem – łatwo jest przekroczyć granicę, kiedy zaczynasz siebie „wypalać” i tracić swoje siły witalne.
Na tym warsztacie otworzysz się na naturalne zdolności ciała do regeneracji i siebie wzmocnisz.
Dowiesz się m.in. o różnych rodzajach zmęczenia i nauczysz się, jak sobie z nimi radzić.

Co zyskasz:

  • otworzysz się na siebie i na potrzeby swojego ciała, wyczulisz się na sytuacje, gdy zaczynasz siebie nadmiernie eksploatować

  • rozluźnisz i doenergetyzujesz swoje ciało

  • odprężysz się i odpoczniesz

  • poszukasz swobody i lekkości w ciele

  • pobędziesz w akceptującej przestrzeni ze sobą i z innymi kobietami

    Zapisy: MOC REGENERACJI

Moc Kreacji Serca – 30 grudnia 2017 (10.00 – 17.00)
Ten warsztat pomoże Ci zamknąć stary rok i wkroczyć w Nowy Rok, wsłuchując się w prawdę swojego Serca. Często jest tak, że w zagonionej codzienności zapominamy o swych głębokich pragnieniach. A każda z nas ma w sobie niepowtarzalne piękno i swój dar dla świata, który może urzeczywistnić się w pełni, gdy „idziemy drogą serca”.
Wsłuchując się w swoje ciało, które jest bramą do twojej wewnętrznej prawdy, poczujesz, co pragniesz tworzyć i za czym iść! Zaczniesz Nowy Rok z „sercowym kompasem” w swoich dłoniach!

Co zyskasz:

  • uwrażliwisz się na cielesne odczuwanie i odkryjesz zmysłową przyjemność bycia

  • otworzysz się na pragnienia swojego serca

  • uwolnisz potencjał swej twórczej ekspresji

  • zyskasz oparcie w swoim ciele i wzmocnisz zaufanie do siebie

  • poczujesz wspierający kontakt z innymi kobietami

Co Ci będzie sprzyjać?

Przestrzeń bez oceny i porównywania, pełna szacunku i zaufania do swojego Ciała, swobodny strój i bose stopy (skarpetki antypoślizgowe).Wcześniejsze doświadczenia pracy z ciałem nie są konieczne.

Jak będziemy pracować?

Podczas całego cyklu warsztatów wykorzystamy różnorodne techniki ekspresyjne i relaksacyjne: taniec spontaniczny, proste ćwiczenia bioenergetyczne A. Lowena, elementy metody A. Halprin i R. Labana, autorskie ćwiczenia świadomości ciała, pracę z głosem, intuicyjny rysunek, ćwiczenia terapii czaszkowo-krzyżowej…a wszystko to siostrzanej w atmosferze kobiecego wsparcia!

Zapisy: MOC KREACJI SERCA 

Warunki:

Można uczestniczyć w pojedynczym warsztacie lub całym cyklu. Obowiązują wcześniejsze zapisy.
Podczas warsztatu planowana jest godzinna przerwa obiadowa.

Miejsce:
Kraków, Dębniki, ul. Biała Droga 4/6

Koszt jednego warsztatu:
180 zł – dla nowych osób
150 zł – dla osób, które były na wcześniejszych warsztatach*

* zniżki są dostępne dla kobiet, które były na warsztatach MOC UKRYTA W CIELE, z wyłączeniem zajęć bezpłatnych

ZAPISY: MOC PRAGNIEŃ I GRANIC – 15 października

Jeśli zastanawiasz się czy warsztat jest dla Ciebie przeczytaj opinie kobiet uczestniczących w poprzednich warsztatach! Kliknij: OPINIE UCZESTNICZEK.

Warsztaty prowadzą siostry Annaja (Joanna Golec- Seweryn) i Dorota Polak

annaja

Joanna:
Annaja to moje wytańczone imię. Najpierw w ruchu poczułam siłę imienia każdego z nas – Ja. W słowie Anna znalazłam równowagę. Tak przyszło do mnie moje imię Annaja. Jest ono moim znakiem przewodnim przypominającym mi moją drogę i cel – Balans Ja.

Czemu prowadzę do intuicyjnego Ciała, bo….Odnalazłam Siebie w spontanicznym ruchu i wiem, że każda z nas znajdzie tam swoją wolność, autentyczność i moc. A czym on jest?
To ruch, który wypływa z wnętrza nas samych. Przestrzeń bez masek i stereotypów, oceniania i porównywania. Ruch pełen szacunku i zaufania do swojego ciała. Dla mnie stał się Oddechem. Codziennie teraz tańczę, choć bardziej powinnam powiedzieć: moje ciało tańczy ze mną.

Odbyłam szkolenie metodyczne w zakresie choreoterapii u dr Marzeny Śniarowskiej-Tlatlik. Ukończyłam Akademię Tańca Terapeutycznego u dr Mateusza Wiszniewskiego i Alicji Gruszki-Nowak. Praktykuję 5rytmów.
Jestem terapeutką czaszkowo- krzyżową.

DorotaDorota Polak:

Empatyczność to cecha, którą przez wiele lat odczuwałam, jako moją słabość. Nie potrafiłam docenić wartości jaką jest zdolność do wczuwania się w emocje i przeżycia innych osób, ponieważ zapominałam równocześnie o sobie. Obciążona emocjami czułam napięcie w Ciele i psychosomatyczne dolegliwości. Pomogła mi praca z Ciałem. Dzięki niej poczułam oparcie w sobie, mocno stanęłam na własnych nogach i zaczęłam doceniać swoją wrażliwość. Zobaczyłam w niej swój aut!
Do mojej świadomości dotarła myśl:
Zaakceptuj swoją wrażliwość, jest ona źródłem twojej mocy i wartością, która pozwala „zobaczyć” innych. Jest źródłem zmian płynących z serca. Głęboko czuję, iż takich zmian potrzebujemy w sobie i w świecie, który nas otacza.
Jestem psychologiem i terapeutką czaszkowo-krzyżową. Ukończyłam kurs trenera umiejętności psychospołecznych oraz Roczny Kurs Terapii Ekspresyjnych i Relaksacyjnych u dr M. Wiszniewskiego

Przeczytaj opinie kobiet uczestniczących w poprzednich warsztatach! Kliknij: OPINIE UCZESTNICZEK.