PIERWSZA POMOC W STRESIE – całodzienny warsztat

Warsztat zdrowego radzenia sobie ze stresem:
PIERWSZA POMOC W STRESIE.

TERMIN: 15 września

ZAPISY: REZERWUJĘ!

 

 

Zapraszamy na całodzienny warsztat radzenia sobie ze stresem.
Jedna sobota przeznaczona na rozwój osobisty zaprocentuje bezcenną wiedzą i narzędziami, które pomogą zdrowo i skutecznie radzić sobie z wyzwaniami. 

Wrzesień to idealny moment aby przygotować się na pracowity jesienny sezon i wkroczyć w niego z energią, którą nauczymy się zarządzać w taki sposób, by ją regenerować i mieć jej więcej, a z drugiej strony rozpoznawać, kiedy należy się zatrzymać lub wycofać, by nie przypłacić tego utratą zdrowia. Będzie też o tym, co dalej w takiej sytuacji.

 

PROGRAM:

– Przyczyny, skutki i objawy stresu

– Zdrowe sposoby na odreagowanie stresu i regenerację

– Praca z ciałem, pobudzanie przepływu energii, wyciszanie

– Zdrowe zarządzanie stresem i zmianą

– Praca z przekonaniami generującymi stres

– Oswajanie trudnych emocji

– Wzmacnianie sprawozdawczości w życiu

…czyli o zdrowym, codziennym radzeniu sobie ze stresem i z emocjami  w pigułce.

Dla kogo są te zajęcia?

— dla tych, którzy chcą lepiej radzić sobie ze stresem,

— dla tych, którzy chcą poprawić jakość codziennego życia,

— dla tych, którzy chcą nauczyć się konfrontować z wyzwaniami, zamiast ich unikać,

— dla tych, którzy chcą dostać konkretne narzędzia do pobudzania przepływu energii, odreagowania, rozluźniania

— dla tych, którzy chcą lepiej poznać samych siebie,

— dla tych, którzy chcą rozwijać wrażliwość na własne stany psychofizyczne,

— dla tych, którzy chcą pracować ze stresem holistycznie (czyli przez ciało, umysł i emocje),

— dla tych, których czeka pracowita lub trudna jesień.

KORZYŚCI Z UCZESTNICTWA, czyli co dostaniesz na warsztacie:

— wiedzę o mechanizmach rządzących stresem,

— konkretne narzędzia do pracy ze stresem na wielu poziomach,

— sposoby na pobudzenie, odreagowanie i rozluźnienie ciała,

— większą świadomość ciała i swoich reakcji w stresie,

— model zdrowego zarządzania stresem,

— narzędzia do lepszego samopoznania,

— możliwość trwałej poprawy jakości życia (przy wykorzystaniu proponowanej wiedzy),

— wsparcie trenerki i grupy,

— wymianę doświadczeń w grupie.

Warsztat jest odpowiedni również dla kobiet w ciąży niezagrożonej. Jeśli masz wątpliwości, czy jest on odpowiedni dla Ciebie, napisz na adres: kontakt@wszystkoostresie.pl . Rozważymy Twój przypadek indywidualnie.


Zajęcia prowadzi Anna Moszko. Więcej o stresie przeczytasz w artykule: O STRESIE – pisze Anna Moszko.

Terminy kursu: sobota 15 września, 10.00 – 18.00 (godzinna przerwa na obiad)

Koszt udziału w kursie: 280 zł
Przy zapisach do 31 sierpnia zniżka: 250 zł

Zapisy: kliknij -> REZERWUJĘ!

Na warsztat zabierz wygodne ubrania umożliwiające łagodne ćwiczenia fizyczne.

W trakcie warsztatu przewidujemy przerwę na obiad, który można zjeść we własnym zakresie w jednej z pobliskich restauracji.

Parkowanie jest możliwe na ulicy przed budynkiem (w soboty bezpłatnie). Miejsca parkingowe nie są zapewnione.

O prowadzącej:

Anna Moszko – certyfikowana coach i trenerka rozwoju osobistego; autorka bloga wszystkoostresie.pl; od 6 lat zarządza firmą eventową, która organizuje incentivy na krańcach świata; specyfika branży, wielojęzycznej i wielokulturowej, gdzie liczne elementy muszą być dopięte na ostatni guzik na różnych kontynentach, wymaga doskonałego zarządzania stresem – stąd zainteresowanie tematem; prywatnie szczęśliwa żona, mama trójki dzieci, pasjonatka tanga argentyńskiego i absolwentka kursów Jalli! „Odzyskaj ciało”, „Mądrość ciała” i „Mindfulness MBLC”. Ania prowadzi również warsztaty rozwojowe oparte o coaching.