UWOLNIJ MIEDNICĘ – dwudniowy warsztat dla kobiet w Krakowie

Miednica – centrum energetyczne, centrum emocjonalne, centrum kreacji nowego życia. A równocześnie obszar ciała z największą ilością napięć.

Termin: 27-28 października
Zapisy: Uwolnij Miednicę!

1dc83f72c0b02370c01fb8b94629bd9b (1)Zablokowane przez stres pachwiny. Zaciśnięte chorobliwym samozaparciem pośladki.
Usztywnione wstydem i poczuciem winy z powodu uczuć seksualnych 
stawy biodrowe. Twardy brzuch nie chce dopuścić smutku, żalu i płaczu. Brak oddechu w podbrzuszu chroni przed odczuwaniem przyjemności.
Bóle 
lędźwi – przeciążenie w nieustannej walce o przetrwanie… 

Foto:  Kobiety szalejące z radości na wieść o uzyskaniu przez Zimbabwe niepodległości (1980 rok)

Są to najczęstsze napięcia i połączone z nimi, zamrożone w ciele emocje. Każdą kobietę  i każdego mężczyznę zapraszam do odnalezienia własnych „kodów napięciowych” i kontaktu ze swoją miednicą i tym co do nas mówi.

MIEDNICA – KOBIECA MOC!

Miednica to Twoja moc, miednica to Twoja seksualność, miednica to Twoje bogactwo. Miednica to taniec, kreacja, energia. Miednica to radość. Pora ją uwolnić!

Zapraszam na otwarty warsztat kobiecy „Uwolnij miednicę! Jest przeznaczony dla osób początkujących i zaawansowanych w pracy z ciałem.

Warsztat  trwa dwa dni i składa się z trzech części.

miednice

W pierwszej pracujemy nad przywróceniem świadomości do obszaru miednicy i uwolnieniem napięć z pachwin, lędźwi, brzucha. W drugiej części dołączmy do ożywionej miednicy pracę z obszarem serca. W trzeciej zajmiemy się połączeniem napięć w miednicy z nadmierną kontrolą i spięciami w karku i głowie.
Będzie również czas na relaksację, integrację, nazwanie i domknięcie przeżytych doświadczeń.

Jak widzicie ten weekend to będzie kompleksowa praca nad całym ciałem! Zobacz program:

Cześć I
OBUDŹ MIEDNICĘ. POCZUJ SIEBIE!

1. Będziemy uwalniać napięcia z obszaru miednicy, brzucha, pachwin
2. Będziemy pracować z emocją złości, szczególnie w kontekście przekraczania naszych granic.
3. Będziemy budować kobiecą pewność siebie w oparciu o akceptację  ciała i wszystkich uczuć z miednicy i brzuszka.
4. Spotkamy się z naszymi uczuciami, z tym co mówi do nas nasza miednica.
5. Poczujemy siebie i swoja miednicę w grupie, w towarzystwie innych miednic
6. Będzie dużo ruchu i tańca. Głosu, oddechu, śmiechu.
7. Będziemy osadzać naszą świadomość w ciele poprzez intensywne
ćwiczenia gruntujące.

 

CZĘŚĆ II

MIEDNICA I SERCE – otwórz się na połączenie

1. Zajmiemy się delikatnym otwieraniem klatki piersiowej i uwrażliwianiem obszaru mostka i górnych partii pleców.
2. Rozluźnimy plecy wyrażając skumulowane w napięciach emocje.
3. Będziemy uwalniać napięcia brzucha i przepony aby umożliwić przepływ energii z serca do miednicy i z miednicy do serca.
4. Sprawdzimy na ile możemy otworzyć się na uczucia z serca a równocześnie czuć miednicę.
5. Otworzymy temat seksualności i miłości.

CZĘŚĆ III
NAPIĘCIA MIEDNICY A NAPIĘCIA SZYI I KARKU.

1.Będziemy pracować z delikatnym poruszeniem obszaru lędźwi, miednicy, brzucha oraz uwalnianiem napięć z twarzy, karku, szczęk i całej głowy.
2. Będziemy uwalniać oddech i głos prosto z dna miednicy.
3. Będziemy się uczyć puszczać nadmierną kontrolę i lokalizować związane z nią napięcia
4. Zadbamy o komfort szyi i karku. Nauczymy się „oddawać” głowę.

Termin: 27-28 października

W sobotę zajęcia trwają od 10.00 do 17.00 z przerwą na obiad. W niedzielę od 10.00 do 15.00 bez długiej przerwy.

Prowadzi:
Anna Dymarczyk – facylitatorka ćwiczeń lowenowskich i terapeutka w nurcie AB Alexandra Lowena, w trakcie ostatniego etapu szkolenia FSBA; założycielka Jalla! Odzyskaj ciało. Pracą z ciałem zajmuje się od 2010 roku. Więcej: Anna Dymarczyk

Koszt:
Przy zapisach do 5 października: 550 zł
Dla uczestniczek poprzednich kursów Jalla! : 490 zł ( do 5 października)

Po tym terminie: 600 zł

Miejsce gwarantuje wpłata raty: 200 zł

Zapisy: Uwolnij Miednicę!

Miejsce: Uwaga, zmiana​ miejsca warsztatu na Bronowice! Adres: Ogród Harmonii, ul.Przybyszewskiego 13

W październiku rusza również 6-spotkaniowa grupa dla kobiet: UWOLNIJ MIEDNICĘ

OPINIE UCZESTNICZEK POPRZEDNICH EDYCJI:

Warsztat dla mnie był niesamowity, zastanawiam się jak wprowadzić w życie poczucie takiej wolności, że mogę sobie pozwolić czuć to co czuję. Na warsztacie było cudownie, mimo mojego lęku przed ludźmi, otworzyłam się, stworzyłyśmy sobie na to przestrzeń. Jednak po powrocie do domu czuję się trochę zblokowana, bo widzę ludzi którzy też są zblokowani…

Pierwszy raz poczułam swoją miednicę, takie ciepło i moc. Dużo mi dało ćwiczenie „moja przestrzeń, moja miednica” kiedy tylko brakuje mi przestrzeni skupiam się na miednicy i wiem że nie mogę jej zawieść, muszę postarać się o przestrzeń dla niej. Może trochę głupio to brzmi ale czuję jakbym w niej znalazła przyjaciółkę, ona wierzy we mnie, a ja w nią ? ”
Weronika

Dziękuję Ci za to spotkanie, za energię, moc, która masz w sobie i za tak piękne wprowadzenie i poprowadzenie procesu.
Jestem pewna: chce więcej i chce z Tobą! Bacznie będę śledzić warsztaty z Twoim przewodnictwem (…)
Po warsztacie: rano nie miałam porannego stresu, który towarzyszył mi przez parę ostatnich miesięcy o poranku. W pracy taki spokój, punkt po punkcie robiłam zadania, miałam efektywny dzień, niemal zero stresu, który mnie zawsze paraliżował.

Generalnie: wróciła witalność i chęć życia, taka radość z cieszenia się chwila obecna.
A mąż zauważył, ze jestem bardzo radosna, taka ciepła i otwarta.
Magda

Poruszający warsztat!! Jak dla mnie najmocniejsza była chyba praca z granicą i swobodnym tańcem, tutaj dotknęłam czegoś ważnego. Dziękuję Ci jeszcze raz za ten wspólny czas. Podobało mi się bardzo jak prowadziłaś te zajęcia – wszystko było takie płynne i niewymuszone…”
Gosia

Zapisy: Uwolnij Miednicę!

Grafika: bit.ly/magda_americangangsta