ZŁOŚĆ, która buduje granice, a nie mury

„ZŁOŚĆ to  bardzo demonizowane uczucie. Zupełnie niesprawiedliwie, krzywdząco i stygmatyzująco.
Nawet kiedy ktoś mówi: jestem zła, jestem zły, to można to odebrać dwojako – że jest zdenerwowana/y więc czuje złość… lub że jest złą osobą
Złość jest uczuciem szalenie potrzebnym w życiu. Jest niezbędna do stawiania granic, do budowania dojrzałych, satysfakcjonujacych relacji, do dobrego i spełnionego życia.
Problematyczna jest nie sama złość, ale sposób jej wyrażania. Złość jest często mylona i utożsamiana z wściekłością, czy agresją, które rzeczywiście potrafią być raniące i krzywdzące. Adekwatnie wyrażona złość buduje w nas poczucie siły, bezpieczeństwa, sprawczczości, poczucie, że umiem zadbać o swoje prawa i granice, o siebie.
Zapraszam do Krakowa na 2-dniowy warsztat: „ZŁOŚĆ, która buduje granice, a nie mury” prowadzonym w nurcie bioenergatyki A.Lowena.
 
Być może nigdy się nie złościsz lub – przeciwnie- ciągle czujesz się podminowana/y i niewiele potrzeba do wybuchu.
Niekiedy boimy się złości, zarówno własnej jak i czyjejś. Wiąże się ona z wieloma obawami i lękami (często nieuświadomionymi) przed karą, odrzuceniem lub odwetem, przekroczeniem pewnych norm, przed zranieniem, byciem słabym i odsłoniętym. Tymczasem adekwatnie wyrażona pozwala nam zadbać o własne granice i potrzeby a jej odczuwanie jest cennym sygnałem, że właśnie coś w naszej przestrzeni psychologicznej lub cielesnej zostało naruszone lub niezaspokojone.
 
W trakcie warsztatu przyjrzymy się swojej złości.
Będziesz miała/ miał szansę badać:
 
  • Czy masz z nią kontakt i jaki on jest?
  • Czy wolno Ci się złościć?
  • Jak odczuwasz ją w ciele?
  • Czy masz skłonność do tłumienia jej i/lub niekontrolowanych wybuchów i jakie sygnały z ciała się z tym wiążą?
  • Czy nie używasz jej w zastępstwie lęku lub smutku?
 
Dzięki ćwiczeniom lowenowskim będziemy budować w sobie pojemność na przeżywanie złości.
Będziemy szukać objawów i miejsc jej zatrzymania w ciele oraz dawać ujście jej naturalnej ekspresji.
Będziemy sięgać do naszej pierwotnej agresji, która daje nam siłę i pozwala walczyć o swoje i sprawdzać, na ile jest dla nas pomocna a na ile niszcząca, wobec nas samych lub innych.
 
ZŁOŚĆ stłumiona, zaprzeczona lub nieadekwatnie ukierunkowana i wyrażona, przynosi cierpienie. NIe wyrażona wprost wymyka się w postaci złośliwych komentarzy, narzekania, samooskarżania. Złość stłumiona nie znika. Odkłada się w pamięci ciała, by w którymś momencie zaatakować krzykiem, płaczem lub chorobą
 
ZŁOŚĆ odpowiednio ukierunkowana i wyrażona daje nam energię do działania i zmian, jest źródłem MOCY, SPRAWCZOŚCI I SIŁY!!! Odzyskaj ja dla siebie!
 
Zapraszam do zapisów drogą mailową warsztaty.lowen@gmail.com
 
Termin: 22-23 września,
w sobotę w godzinach 11-18 z 1,5-godzinną przerwą na obiad,
w niedzielę w godzinach 10-15 bez długiej przetrwy
 
Miejsce: Biała Droga 4/6, Kraków
Inwestycja:
500 PLN, płatne do 7-go września (first minute),
600 PLN -po 7 września.
Ćwiczymy w wygodnym stroju i boso
 
Prowadząca:
 
Olga Sieczka – facylitatorka w Analizie Bioenergetycznej, studentka psychologii na Uniwersytecie Humanistycznym SWPS, Coach,
tel. 602 735 702
Asystuje: Joanna Jabłońska – uczestniczka szkolenia w Analizie Bioenergetycznej
 
Osoby o dużej wrażliwości na krzyk czy przeklinanie oraz po zdarzeniach traumatycznych, prosimy o rozważne podejmowanie decyzji o udziale w warsztatach. Nie w każdym momencie życiowym udział ten jest wskazany.
 
Przeciwwskazania to:
• stany psychotyczne,
• terapia psychotropowa,
• ciąża i okres połogu,
• różnego rodzaju ostre stany zapalne,
• padaczka.
Względne przeciwwskazania:
• duża wrażliwości na silne bodźce, np. krzyk,
• okres karmienia piersią,
• stosowanie środków farmakologicznych,
• ogólny słaby stan organizmu,
• jaskra
 
W rzazie wątpliwości co do możliwości udziału, proszę o kontakt. Rozważę udział indywidualnie. (warsztaty.lowen@gmail.com)