WERSJA DEMO KURSU ODZYSKAJ CIAŁO ONLINE

Już 9 kwietnia 2021 startujemy z kursem
ODZYSKAJ CIAŁO ONLINE EDYCJA 3

Zaczynamy o godzinie 18:00 webinarem na żywo, który poprowadzi Željka Bodul Kięczkowska Psyche i Soma, terapeutka merytoryczna tej edycji.

Później przez kolejne dni, zgodnie z naszym harmonogramem, będziemy udostępniać kolejne 4 moduły kursu, tak byście mogli powoli zapoznać się z ćwiczeniami i praktyką. Po każdym „otwarciu modułu” również planujemy spotkanie na żywo, by omówić temat, rozwiać ewentualne wątpliwości i odpowiedzieć na pytania, które mogą pojawić się już po 1 dniu praktyki. Każdy webinar będzie nagrany i później również dostępny na platformie kursowej.

Hmm platforma kursowa? A co to takiego? Jeśli chcesz zobaczyć jak wygląda od środka nasz kurs- przygotowaliśmy wersję DEMO, w której udostępniamy wam kilka lekcji. Możecie zobaczyć i posłuchać jak dokładnie wygląda ćwiczenie, nagranie i instruktaż. Oczywiście wszystkie lekcje, materiały, dodatki i wykłady są dostępne tylko w pełnej wersji kursu.

Jeśli zdecydujecie się na dołączenie do kursu dostęp do platformy macie do końca roku 2021. Kurs robicie albo z nami i grupą, zgodnie z harmonogramem, albo później, w swoim tempie. Oczywiście zachęcamy do realizowania kursu łącznie z grupą, do brania aktywnego udziału w spotkaniach na żywo, a później możecie wracać do konkretnych ćwiczeń w razie potrzeb i możliwości.

UWAGA! Jeśli już jesteś zapisany/na wieczorem dostaniesz na skrzynkę wiadomość organizacyjną!

Link do wersji DEMO tu: https://bit.ly/KURS_DEMO
Jeśli nadal macie jakieś pytanie – piszcie śmiało.
Pozdrawiamy cała Załoga Jalla!

Kurs Odzyskaj Ciało online edycja 3!

Kieruję się zasadą, że najpierw trzeba wiedzieć czego się chce,
a później jak to zrobić.
W ten sposób powstała moja misja:
odzyskaj radość bycia w ciele!

Gdy poznałam ćwiczenia Lowena i całą metodę wiedziałem, że to może być droga do mojego celu. I tak się stało. Analiza bioenergetyczna – zwana metodą A. Lowena jest psychoterapeutycznym nurtem, integrującym psychoanalizę oraz pracę z napięciami i blokadami w ciele o podłożu psychogennym.

W ramach tej metody jest praktyka ćwiczeń fizycznych. Są tak przemyślane, aby rozluźnić napięcia, równocześnie dotykając ich źródła w nierozwiązanych konfliktach emocjonalnych. Dzięki tej praktyce nie tylko usuwamy ból i dyskomfort, ale uwalniamy stłumione emocje zyskując dostęp do własnej energii życiowej. Część tych cennych ćwiczeń można wykonywać samodzielnie w domu. Pomagają one w stresie, przeciążeniach emocjonalnych i wspomagają terapię.

Na bazie moich doświadczeń z grupami oraz praktyki własnej wybrałam dla was ponad 30 ćwiczeń. Pogrupowałam je w 4 lekcje i opatrzyłam we wskazówki teoretycznie. Po dwóch edycjach wiem, że kurs działa. Poznając ćwiczenia i ich potencjał możesz stworzyć praktykę skrojoną na miarę osobistych potrzeb.

– Anna Dymarczyk-Chlebicka

Trzecią edycję poprowadzi znana Wam z naszego gabinetu oraz wielu Jallowych warsztatów Željka Bodul-Kięczkowska, terapeutka w nurcie lowenowskim. Kto poznał Željkę ten wie, że zapowiada się wspaniała praca z ciałem.

Dla wszystkich zainteresowanych tą pracą zapraszamy na stronę kursu i zapisów: http://bit.ly/odzyskajcialo_kursonline3.

Dodatkowo w tej edycji przygotowaliśmy plan stypendysty.

Wiemy, że część z Was nie może pozwolić sobie na wydanie 365 zł na ten kurs, a być może właśnie teraz potrzebuje go bardziej niż kiedykolwiek. Dlatego, oprócz tradycyjnej przedsprzedażowej promocji postanowiliśmy wydzielić pulę kilku bezpłatnych kursów. Minimum pięciu- ale zobaczymy jakie będzie zapotrzebowanie. Zapraszamy do odezwania się w komentarzu pod naszym postem albo do napisania bezpośrednio do nas. Dajcie znać, czemu bezpłatny kurs powinien trafić do Was, a my po przeczytaniu wszystkich komentarzy i wiadomości wybierzemy „stypendystów”.

Może macie też jakiś ciekawy pomysł na współpracę lub wymianę barterową? Jeśli tak, również koniecznie napiszcie nam o tym.

Pozdrawiamy- załoga kursowa Jalla! w składzie: Ania, Kasia, Željka i Paweł.

Piszcie: katarzyna@jalla.pl

Nowe grupy 2021

 

W 2021 zapraszamy Cię na nowe grupy pracy z ciałem, oddechem, napięciami i emocjami.


Kolejna edycja warsztatów rozwojowych, na których podczas 6 spotkań, w stałej grupie i w stałym czasie będziemy pracować z emocjami i napięciami w ciele poprzez oddech metodą BBRT już 29.01.2021. Szczegóły tu!

Oraz kolejna edycja grupy Ku Samoregulacji, na której podczas 4 spotkań także w stałej grupie pracujemy z samoregulacją metodami SE, TRE i BBTR- start 19.03.2012. Szczegóły tu!

Zajęcia odbywają się stacjonarnie w Krakowie.

Obowiązuje limit osób.

Szczegóły dotyczące biletów niebawem.

W razie pytań prosimy o kontakt: katarzyna@jalla.pl

WEWNĘTRZNE DZIECKO ON-LINE- dwudniowy warsztat pracy z emocjami w Krakowie

Warsztat rozwojowy z terapeutkami: Aliną Krzemińską i z Joanną Szypułą

warsztat odwołany bezterminowo


MIEJSCE: on-line platforma ZOOM.US

Więcej informacji w opisie warsztatu.

UWALNIANIE NAPIĘĆ poprzez oddech metodą BBTR

Praca z emocjami i napięciami w ciele poprzez oddech – grupa rozwojowa metodą BBTR 6 tygodni.

System BBTR (Biodynamic Breath and Trauma Release, Oddech Biodynamiczny i Uwalnianie Traumy) to autorska metoda pracy z ciałem – rozwijana od ponad 20 lat przez Gitena Tonkova – polegająca na stopniowym uwalnianiu emocji i napięć w ciele, bez wchodzenia w stan katharsis. Integruje, wokół głębokiego połączonego oddechu, wiele technik pracy z ciałem i zapisanymi w nim historiami – m.in. elementy Somatic Experiencing Petera Levine’a, taniec swobodny, świadomy dotyk, rozluźnianie powięziowe, medytacje aktywne oraz wiedzę o pasach napięć i strukturach charakteru Wilhelma Reicha.

Start:

16.10.2020 3h
23.10.2020 3h
13.11.2020 3h
20.11.2020 3h
4.12.2020 4h
11.12.2020 4h

Zajęcia zaczynają się o 18.00, a kończą o 21.00 lub 22.00.
Grupa pracuje w stałym składzie -nie ma możliwości dołączenia do pojedynczych zajęć. Miejsce spotkań: Kraków ul. Biała Droga 4/6 (dębniki).

Zapisy!

Masz pytania? Pisz!

 

PARENTYFIKACJA – o dorosłych zbyt wcześnie – dwudniowy warsztat metodą Lowena

PARENTYFIKACJA- o dorosłych zbyt wcześnie

 warsztat metodą Aleksandra Lowena

10-11.10.2020

godziny sobota 10:00-18:00

niedziela 10:00-16:00

Kraków, ul Ruczaj 62a


Zapraszamy na warsztat pracy przez ciało w nurcie Analizy Bioenergetycznej Alexandra Lowena, w którym skupimy się na zjawisku parentyfikacji, opisywanej czasami jako „dramat dzielnych dzieci”. Jest to sytuacja, gdzie jako dziecko nie mieliśmy przestrzeni na korzystanie z opieki, wsparcia w rozwoju, bezpieczeństwa. W zjawisku parentyfikacji dziecko angażowane jest często do emocjonalnego wspierania rodziców bądź wykonywania zadań nieadekwatnych do wieku. O ile sytuacja taka mogła być koniecznością, być może nie było innej możliwości, to zostawia ona silny ślad w osobowości. Zostawia pytanie „na ile mogłem się rozwijać w swoim tempie, mając czas, uwagę i wsparcie, a na ile już na wstępie musiałem „być rozwinięty””.

Jest wiele uczuć i zachowań w dorosłym życiu, które mogą się z tym wiązać, np: przymus radzenia sobie samemu. Czasami rezygnacja z nadziei na wsparcie. Są inne osoby, które mogą być wspierane, które trzeba wspierać. Ale moja rola już jest taka, że wspieram innych, bo mogę, bo przecież daję sobie radę sam. Nawet kiedy wsparcie jest dostępne i możliwe, to możemy nie wiedzieć jak się z niego korzysta. Ktoś je oferuje, ale nie wierzymy, że to pomoże.

Własne potrzeby są mało ważne, dając innym czuję się właściwie. Tak powinno być. Gdzieś w głębi może być jednak uczucie żalu – nikt nie widzi, że ja też potrzebuję, niech ktoś w końcu to zobaczy. Nie wiadomo jednak jak dać o tym znać. Zatem nauczyłem/łam się nie potrzebować. Pomogę innym.
Posiadanie wyśrubowanych oczekiwań wobec siebie. Uważanie tego za naturalne.

Pomimo fizycznej bliskości z innymi można odczuwać poczucie osamotnienia, że „nikt mnie tak naprawdę nie zna”, że „wcale nie jestem taki jakim inni mnie widzą”. Bliski może być też lęk, że inni dowiedzą się jaki naprawdę jestem, wcale nie taki/taka dojrzały/ła, pomocny/na, być może z ogromem bezradności we wnętrzu, inny/inna niż mnie widzą.

Trudno mi odpuścić kontrolę sytuacji, lęk, że bez niej wszystko może się rozpaść.
Staranie się, aby działać, robić. Złe samopoczucie, kiedy nie jestem w aktywności. Niepokój i dyskomfort kiedy pojawia się zbyt wiele przestrzeni na uczucia i przemyślenia.

Podczas warsztatu poprzez ćwiczenia przez ciało będziemy dotykać uczuć związanych z kontrolą, lękiem, złością, smutkiem, wolnością, opuszczeniem i wielu innych. Po to, aby zrozumieć siebie, swoją historię i móc czerpać więcej z codzienności i z relacji z innymi.

Warsztat prowadzony będzie w nurcie Analizy Bioenergetycznej Alexandra Lowena. Jest to metoda pracy, w której ciało, umysł i uczucia są ze sobą ściśle połączone, to co dzieje się w umyśle odzwierciedla zmiany w ciele i odwrotnie. Jak pisał jej twórca: „celem terapii jest pomoc w rozwiązywaniu problemów emocjonalnych oraz w wykorzystaniu potencjału życiowego tak, aby życie przynosiło więcej przyjemności i radości”.

Zajęcia zaczynają się kontraktem, czyli ustaleniem zasad pracy oraz przestrzenią na podzielenie się z jakimi uczuciami, myślami, obawami uczestnicy zaczynają zajęcia. W części praktycznej pojawią się ćwiczenia pogłębiające kontakt z ciałem. W ćwiczeniach jest miejsce na lęk, niechęć, niezdecydowanie. Stopniowo pojawią się również ćwiczenia ekspresyjne i ćwiczenia, które pomogą w kontakcie z uczuciami związanymi z tematem warsztatu. Zajęcia kończymy spokojnymi i wyciszającymi ćwiczeniami.

Prowadzący:
Maciej Gierasimiuk, ukończył 4 letnie szkolenie w Analizie Bioenergetycznej A.Lowena uzyskując certyfikat facylitatora oraz certyfikat psychoterapeuty we Florida Society for Bioenergetics. Prowadzi warsztaty w kilku miastach Polski, grupy ćwiczeniowe i terapeutyczne oraz terapię indywidualną.
Asystuje: Ewa Szczech – certyfikowana facylitatorka met. Lowena, prowadzi grupy, warsztaty i terapię indywidualną.

TERMIN: 10.10.2020 godziny 10:00-18:00

CENA PROMOCYJNA przy zakupie do 5.10.2020-590 PLN

CENA REGULARNA po 5.10.2020: 650 PLN

ZAPISY!

MIEJSCE: Kraków,ul. Ruczaj 62a

PRZECIWWSKAZANIA
Na jednym warsztacie nie powinny uczestniczyć osoby w bliskiej relacji (rodzeństwo, rodzic z dzieckiem, osoby w związku).
Metoda Lowena to metoda silnie oddziaływająca na głębokie struktury psychiczne, emocjonalne i fizyczne. Dzięki temu jest skuteczna, ale też nie w każdym przypadku dobrze po nią sięgać. Prosimy o rozważenie, czy możecie z niej korzystać.

Przeciwwskazania:
– stany psychotyczne
– terapia psychotropowa
– ciąża i okres połogu
– różnego rodzaju stany zapalne i ostre
– padaczka
– jaskra

Sytuacje, kiedy trzeba zachować szczególną ostrożność na siebie:
– duża wrażliwości na silne bodźce, np krzyk
– okres karmienia piersią
– stosowanie środków farmakologicznych
– ogólny słaby stan organizmu
Jeżeli ktoś jest w terapii, warto uprzedzić swojego terapeutę czy terapeutkę, że planuje się wziąć udział w warsztatach bioenergetycznych.

W razie pytań czy wątpliwości prosimy o kontakt kontakt@jalla.pl

UWALNIANIE NAPIĘĆ POPRZEZ ODDECH METODĄ BBTR

Praca z emocjami i napięciami w ciele poprzez oddech – grupa rozwojowa metodą BBTR. Start 16.10.2020 w Krakowie na ul. Biała Droga 4/6.

W bezpiecznej przestrzeni, z uważnością na granice i szacunkiem dla indywidualnego tempa procesu, będziemy prowadzić Was ścieżką zwiększania „pojemności” emocjonalnej, rozwijania samoświadomości ciała, pracy ze świadomym wyrażaniem emocji i uwalnianiem napięć.

System BBTR (Biodynamic Breath and Trauma Release, Oddech Biodynamiczny i Uwalnianie Traumy) to autorska metoda pracy z ciałem – rozwijana od ponad 20 lat przez Gitena Tonkova – polegająca na stopniowym uwalnianiu emocji i napięć w ciele, bez wchodzenia w stan katharsis. Integruje, wokół głębokiego połączonego oddechu, wiele technik pracy z ciałem i zapisanymi w nim historiami – m.in. elementy Somatic Experiencing Petera Levine’a, taniec swobodny, świadomy dotyk, rozluźnianie powięziowe, medytacje aktywne oraz wiedzę o pasach napięć i strukturach charakteru Wilhelma Reicha.

Żyjemy w kulturze, w której nie ma wystarczająco dużo przestrzeni na swobodne wyrażanie emocji takich jak złość, smutek, strach, frustracja – które przecież mieszczą się w wachlarzu doświadczeń każdego człowieka. Od małego jesteśmy ćwiczeni – żeby nie powiedzieć: tresowani – w mechanizmach niedopuszczania do siebie trudnych doznań, kontrolowania ich i wypierania. A przecież emocje, także te trudne, są integralną częścią samoregulacyjnych mechanizmów naszego organizmu. Złość informuje nas o tym, że pora zatroszczyć się o swoje granice, a smutek jest naturalną reakcją na bolesne sytuacje.

Wspólnym mianownikiem metod Levine’a, Reicha i głównym założeniem BBTR jest przekonanie, że zablokowane emocje (często jako skutek trudnych, traumatycznych doświadczeń) zakotwiczają się w ciele, tkwią w postaci przewlekłych napięć, które wpływają na całą kondycję psychofizyczną człowieka.

Napięcia te tworzą system zwany zbroją, zbudowany z 7 poziomych pasów (taśm, segmentów – stosuje się różne nazwy), które odcinają nas od czucia i są starymi mechanizmami obronnymi. Nie wybieramy ich świadomie. Zbroja to efekt naszych instynktownych reakcji, najczęściej z okresu, w którym nie potrafiliśmy się inaczej obronić (dzieciństwo). Niestety – założona po to, żeby chronić przed tym, co zalewające, przekraczające psychiczną wytrzymałość, ogranicza również dostęp do doznań pozytywnych, takich jak spontaniczność, radość, odczuwanie przyjemności.

Na zajęciach BBTR przyglądamy się swoim starym mechanizmom obronnym i stopniowo pracujemy nad uwalnianiem związanych z nimi napięć, przywracaniem ciału jego naturalnej potencjalności do integrowania przepływających przez nie doznań, rozwijaniem swojego poczucia felt sense.
Ten – używany m.in przez Petera Levine’a – termin oznacza koncentrowanie się na fizycznym aspekcie doznań i komunikatów (w tym emocji) wysyłanych i odbieranych przez ciało. Dzięki wejściu w swoisty dialog z wewnętrznym doświadczeniem jesteśmy w stanie być z danym (nawet trudnym) doznaniem wystarczająco długo, by zauważyć jego zmienność i przepływ.

W metodzie BBTR wsparciem tego procesu jest oddech, jako most pomiędzy naszą świadomością i podświadomością, most prowadzący do ciała i emocji.
Stałym punktem programu zajęć jest sesja oddechowa, w trakcie której poprzez odwoływanie się do poczucia felt sense i zasobów w ciele oraz wspieranie każdego rodzaju ekspresji następuje proces świadomego uwalniania napięć z ciała i zwiększania pojemności emocjonalnej (rozumianej jako odwracanie procesu wypierania emocji). Począwszy od 3. spotkania będziemy pracować w parach.

Inne wykorzystywane metody to: taniec swobodny, ćwiczenia arteterapeutyczne i elementy powięziowej jogi yin.

TERMINY:
Start: 16.10.2020 3h
23.10.2020 3h
13.11.2020 3h
20.11.2020 3h
4.12.2020 4h
11.12.2020 4h
Zajęcia zaczynają się o 18.00, a kończą o 21.00 lub 22.00.
Grupa pracuje w stałym składzie -nie ma możliwości dołączenia po pojedynczych zajęć.

MIEJSCE: BIAŁA DROGA 4/6, Kraków
KOSZT: 6 spotkań (21 godzin zegarowych): 700 zł

ZAPISY!

PROWADZĄCY:
Mariusz Jazowski – coach, trener rozwoju osobistego, praktyk pracy z oddechem (Rebirthing Leonard Orr, Techniki Świadomego Oddychania dr Joy Manne), certyfikowany facylitator metody Oddech Biodynamiczny i Uwalnianie Traumy BBTR oraz Łagodnej Bio-Energetyki GBE, w trakcie szkolenia z Somatic Experiencing SE.
Natalia Bobrowska – certyfikowana facylitatorka metody Oddech Biodynamiczny i Uwalnianie Traumy BBTR, w trakcie szkolenia psychoterapeutycznego w nurcie psychoterapii somatycznej met. Core Energetics”, instruktorka jogi powięziowej yin. Współtworzą Projekt Ciałość.

Przeciwwskazania bezwzględne:
• stany psychotyczne,
• terapia psychotropowa,
• ciąża i okres połogu,
• różnego rodzaju ostre stany zapalne,
• padaczka.
Przeciwwskazania względne (do konsultacji)
• duża wrażliwości na silne bodźce, np. krzyk,
• okres karmienia piersią,
• stosowanie środków farmakologicznych,
• ogólny słaby stan organizmu,
• jaskra

W razie pytań prosimy o kontakt

Jalla na trawę 2020! Bezpłatne zajęcia pracy z ciałem w parku

Lato w Krakowie? Jalla na trawę!
Dotknij ziemi bosymi stopami, celebruj ciało i letnią przyrodę!
Po raz kolejny zapraszamy na cykl wakacyjnych zajęć pracy z ciałem
w Jalla! prowadzonych przez różnych instruktorów.

Stworzyliśmy je dla osób, które nie wyjeżdżają z miasta na lato, chcą się spotykać, wspólnie ćwiczyć i poznawać metody pracy z ciałem. Cały projekt jest darmowy. To świetna okazja, aby spotkać trenerów, podglądnąć metody pracy, zapytać o poradę, umówić się na regularne zajęcia czy sesje indywidualne.

Jak to wygląda?
1. W środowe popołudnia spotykamy się w Parku Dębnickim (w razie niepogody zajęcia zostają odwołane).
2. Zajęcia trwają godzinę między 18:00-19:00.
3. Spotykamy się przy bramie głównej od ulicy Praskiej o 17:55.
4. Zajęcia prowadzą różni trenerzy pracy z ciałem (wg grafiku poniżej).
5. Na zajęcia może przyjść każdy.
6. Potrzebujesz tylko przynieść własną matę, karimatę lub kocyk, butelkę wody. Ubierz się wygodnie, ciepło.
7. Obowiązuje rejestracja – liczba miejsc ograniczona.


GRAFIK, TO CO BYŁO:
15.07.2020 JOGA VINYASA KRAMA Olga Szkonter – joga

22.07.2020 UGRUNTOWANIE. ODDECH. SAMOREGULACJA Natalia Bobrowska & Mariusz Jazowski

29.07.2020 MINDFULNESS Maria Opidowicz MindHarmony

5.08.2020 PRACA Z GŁOSEM Kasia Dorota Urban Magia / Kasia Dorota

12.08.2020 YIN JOGA. ODPUŚĆ SOBIE NAPIĘCIE. Natalia Bobrowska Krakowskie Yin

19.08.2020 UGRUNTOWANIE. ODDECH. SAMOREGULACJA Natalia Bobrowska & Mariusz Jazowski

26.08.2020 TRE® Mariusz Jazowski

2.09.2020 JOGA VINYASA KRAMA Olga Szkonter – joga


Jesteś zainteresowana/zainteresowany obserwuj nasze wydarzenie i bądźmy w kontakcie.

Do zobaczenia na trawie!

Kurs online na „czas zarazy”.

EDIT: Kurs ruszył!!! 🙂 Jeszcze do 19.04 do końca dnia można dołączyć. Od poniedziałku zaczynamy zajęcia i zamykamy sprzedaż. PRZECZYTAJ O TYM KURSIE

Podobnie jak większość trenerów, my również ze względu na bezpieczeństwo, odwołaliśmy najbliższe zajęcia stacjonarne w Jalla! Ale…

Nie musicie całkiem rezygnować z pracy z ciałem. Od ponad roku kroczek po kroczku, z przerwami, realizujemy kurs online. To chyba najlepszy moment na ogłoszenie, że kurs ruszy na początku kwietnia!

Jeśli jesteś zainteresowana/zainteresowany kursem zapisz się na listę oczekujących, a ja powiadomię Cię w pierwszej kolejności kiedy kurs ruszy. Dodatkowo, osoby z listy otrzymają specjalną cenę kursu „NA START”.

ZAPISZ MNIE NA LISTĘ OCZEKUJĄCYCH

Kurs jest już praktycznie gotowy 😉 Składa się z 4 modułów, 32 filmów, będą też webinaria, zadania domowe i bonusy.

Kurs online powstał w oparciu o program stacjonarnych zajęć grupy „Odzyskaj ciało”, która miała już 14 edycji w Krakowie i w Warszawie.

Bazując na dziesięcioletniej praktyce w nauczaniu wybrałam dla Ciebie ponad 30 ćwiczeń, które najlepiej sprawdziły się u moich kursantek i kursantów.

Zapraszam Was serdecznie to tej nowej przygody. Nie wiem czy tak jest na pewno, ale to pierwszy lub jeden z pierwszych kursów online o met. Lowena w Polsce.

ZAPISZ MNIE NA LISTĘ OCZEKUJĄCYCH

Chłód wewnętrzny, czyli parę słów o traumach relacyjnych.

Chłód wewnętrzny bywa dużo bardziej uciążliwy od zimnego powietrza. Najczęściej czujemy to zimno wewnętrzne, gdzieś w brzuchu, w sercu. To często pozostałości dawnych zranień, nieopłakanej straty, żałoby, niewyrażonego żalu.

Złość też może być zimna. Dawna złość zastyga i przeradza się w zmrożenie. A miłość i zaufanie, które zostały zdradzone przyjmują formę nienawiści lub skrajnej podejrzliwości i czujności graniczącej z paniką. Im bliższe były osoby, które nas zawiodły tym uczucia bardziej ogniste… i tym większe zmrożenie, aby je przytrzymać na wodzy.

Częstym następstwem takiej sytuacji jest budowanie dystansu i emocjonalnego chłodu. Niektórzy tak dobrze czują się w swoim zdystansowaniu i byciu ponad emocjami, że są wręcz dumni z takiej postawy. Jednak, gdy przyjrzą się bliżej to zaczynają rozumieć jakie koszty ponieśli.

Brak szczerego zaangażowania w relację, zaufania do drugiej osoby i przyjemności płynącej z bliskości to duże straty. Nawet jeśli wydaje się, że możemy to sobie skompensować poprzez przelotne relacje, podróże, zdobywanie pieniędzy i wpływów to gdzieś na dnie serca pozostanie tęsknota za prawdziwą radością życia.

Rana serca to wielki zawód. Promieniujący z okolic mostka ból bywa nieznośny a brak zasobów do poradzenia sobie z nim zachęca nas do założenia zbroi. Oprócz napięć ograniczających oddychanie przeponowe i nienaturalnej postawy „pierś do przodu” stawiamy przed sobą psychologiczną tarczę pełną zaprzeczeń. Idziemy prze życie z jednym celem: już nikt mnie nie zrani, już nigdy nie dam się nabrać, nic nie poczuję.

Ponowne otworzenie serca i pozwolenie sobie na bezbronność i wrażliwość jest ryzykowne. Dla osoby, która przez lata tłumiła swoją delikatność i uciekała świadomością od bólu serca może to być  wręcz nie do zniesienia.

Dlatego zachęcam, aby takie procesy przeprowadzać ze wsparciem terapeuty. Operacje na otwartym sercu wymagają specjalisty. Pierwszym krokiem będzie zatem zbudowanie zaufania do terapeuty i grupy, aby w tych już bezpieczniejszych warunkach otwierać to co skryliśmy za maską niedostępności. W ten sposób możemy rozmrozić dawne emocje i poczuć znów przyjemny przepływ ciepła przez ciało.

Potrzebujesz wsparcia terapeutycznego? Zapraszamy do kontaktu!