Nowe zajęcia pracy z ciałem w Krakowie. Zaczynamy już w sierpniu!

wiosna2016_kurs-pracy-z-cialem-WWW

Praca z ciałem metodą TRE.
START: 8 sierpnia.
Opis zajęć znajdziesz tutaj: TRE w sierpniu i wrześniu.

Continue reading

Dołącz do Jalla i oczekuj inspirujących listów w Twojej skrzynce!

NEWSLETTER copy

Kliknij w gołąbka i zapisz się!
Chcesz poczytać poprzednie newslettery? Zajrzyj tutaj: Archiwum Podszeptów.

Lato w mieście. Przyjdź na bezpłatne zajęcia pracy z ciałem. Jalla na trawę!

Zostajesz na lato w Krakowie?
Jalla na trawę!

jalla-na-trawę
Dotknij ziemi bosymi stopami, celebruj ciało i letnią przyrodę!

Zapraszamy na cykl wakacyjnych zajęć pracy z ciałem prowadzonych przez różnych instruktorów. Stworzyliśmy je dla osób, które nie wyjeżdżają z miasta na lato, chcą się spotykać, wspólnie ćwiczyć i poznawać nowe metody.

Cały projekt jest darmowy.

Jak to wygląda?
joga na trawie1. W środowe popołudnia spotykamy się w Parku Dębnickim (Kraków, Stare Dębniki).

2.Co tydzień zajęcia prowadzi ktoś inny (wg grafiku poniżej). Continue reading

Komu polecisz wyjazd na Bezludną wyspę?

 

Zapytaliśmy uczestników zeszłorocznego Offline: „Komu polecasz wyjazd na Bezludną Wyspę?”.

Poczytajcie co nam napisali 🙂

IMG_3535„Wszystkim, którzy potrzebują wyciszenia, oddechu, przestrzeni, luzu, lubią pracę z ciałem i niebanalne spędzanie czasu, lubią morski wiatr, południowe słońce i dziką przyrodę.”

Ania Ostafil,
www.wyspa sensu.pl

 

 

„Jeżeli pragniesz oderwać się lub przestawić całkowicie na styl życia light, to wyspa jest świetną szkołą, by poznać swoje reakcje i zapytać swojego wewnętrznego ja, czego naprawdę potrzebuje. Niekoniecznie musisz być fanem jogi, wystarczy, że jesteś fanem prostego życia i nie boisz się spotkania z ludźmi i odmienną rzeczywistością. Nie polecam natomiast wyjazdu ludziom
uzależnionym od mediów społecznościowych, zakupów, oraz stymulacji używkami. Wyspa to rezygnacja i otwarcie na nowe.”
Wojtek

„Osobom poszukującym spokoju, ciszy, samotności, osobom poszukującym…”
Basia
IMG_3439

„Wszystkim , najbardziej outsiderom . Fantastyczny czas tylko dla siebie .”
Anna Kostro

„Myślę, że Bezludna Wyspa jest miejsce, gdzie dobrze poczują się osoby szukające niewymuszonego odpoczynku, trochę spokoju, kontaktu z naturą. To dobre rozwiązanie dla osób, które na co dzień są w biegu i brakuje im chwili by się zatrzymać.”
Basia

„Wszystkim którzy szukają czegoś w życiu …”
Ania

IMG_3299
Jedź z nami w tym roku!

Mamy ostatnie dwa wolne miejsca na II turnusie.
17 – 24 września.
Dodatkowo dajemy super-zniżkę jeśli zarezerwujesz dwa ostatnie miejsca (czyli cały pokój!)

ZAPISZ SIĘ!

 

 

 

 

Opinie uczestników warsztatu Bezludna wyspa’ 2015.

„Co pamiętasz z warsztatu Offline na Bezludnej wyspie?”

Byłyśmy bardzo ciekawe co słychać u uczestników zeszłorocznego Offline.
Bardzo się zżyliśmy, bo tydzień na Bezludnej Wyspie + kilka miesięcy przygotowań to nie takie hop-siup 😉
Napisaliśmy prośbę o zanurzenie się we wspomnieniach w styczniu, gdy zima w Polsce na całego i nadchodzi właśnie taki moment by podsumować i odkryć nowy etap w życiu.

W odpowiedzi kilka osób bez wahania zapisało się na kolejną edycję!
Dostaliśmy również ciekawe teksty.

Wy też jesteście ciekawi co też nam wyspiarze napisali?

IMG_3833

„Pobyt na Bezludnej Wyspie był wspaniałym przeżyciem. Będąc tam, czułam się, jakby czas się zatrzymał. Było tylko tu i teraz. Morze, słońce, wiatr, skały. Wszystkie żywioły można było poczuć na swojej skórze. Codzienne zajęcia z Anią i Basią pozwoliły mi oderwać się od spraw, które zostawiłam na lądzie. W ciągu tygodnia zebrałam tyle energii, że niemal bezboleśnie przetrwałam jesień.”
Basia

„Absolutnie wszystko mi się podobało, ale przede wszystkim możliwość obcowania z przyroda w samotności . Joga i zajęcia z Lowena na najwyższym poziomie. Zapomniałam wspomnieć o pysznej kuchni …”
Anna Kostro

„Ciekawe zajęcia w plenerze, spacery boso, wspólne posiłki w cieniu drzewa, śmiech Basi, okno z widokiem na morze, świeże, soczyste figi prosto z drzewa, zabawne jaszczurki, niezwykłe kształty skał, kąpiele nago, dzikość natury, wolność i przestrzeń, miliony gwiazd nad bezludną wyspą.”
Ania Ostafil

„Najlepiej wspominam z wyspy minimalizm formy, prostotę życia i przede wszystkim starannie wyselekcjonowane bodźce ograniczające się tylko do subtelnych szeptów natury pozbawionych zgiełku nachalnego, plastikowego pędzącego świata komercji. To, co jest najlepsze można było mimo maleńkości tej enklawy rwać sobie garściami. Pyszne było jedzenie, na detoks po diecie ciasteczkowo – bułeczkowej. Ukłon też dla prowadzących Ani i Basi, że w subtelny sposób kierowały i kanalizowały nasze zachcianki, by zachować naszą wspólną harmonię.”
Wojtek

„Wyspę, szum morza i wiatru, szum fal, cykanie świerszczy wieczorem, możliwość pozbycia samej nad morzem, pycha jedzenie i ciekawe zajęcia.”
Basia

Jedź z nami w tym roku! Mamy ostatnie wolne miejsca na II turnusie: 17 – 24 września. Na pierwszy turnus komplet był już w styczniu.
Już teraz wypełnij zgłoszenie i kliknij: 
JADĘ NA BEZLUDNĄ WYSPĘ!

Relacja z zeszłego roku dostępna jest również tutaj: RELACJA.Relacja z bezludnej wyspy 2015 banner

MINI SERIA: Najwięksi killerzy empatii (parszywa ósemka)

#1 ZAPRZECZANIE UCZUCIOM

komunikacja #1

“Nic się nie stało”, “Nie ma się czym martwić”, “E! tam. Nie przesadzaj!”, “No już nie jest Ci aż tak źle…”, “Nie ma się co mazgaić”, “Chłopaki nie płaczą!”

Continue reading

Kobiety jadą na wyspę!

 Nie czekamy na lato.

Jedziemy już w maju by nasycić się słońcem, obudzić ciało i zmysły, odzyskać siły witalne.

1

Pomysł wyjazdu kobiecego na wyspę Vis powstał już w zeszłym roku. Wczesną jesienią odwiedziłam Sanję, właścicielkę domu na Visie. Gdy tak siedziałyśmy razem, wspominałyśmy ubiegły sezon  podjadałyśmy świeże figi poczułam, że wrócę tu właśnie z kobietami. W maju! Nie będzie jeszcze upałów, więc będziemy mogły wdrapać się na szczyt góry Hum by pozbierać szałwię.

To miejsce samo się o to prosi by zaprosić tu kobiety. Położony na skraju wioski 250-letni kamienny dom otoczony śródziemnomorskim lasem. Ganek z wielkimi poduchami, w odwiedziny zagląda pies i kot, przyjemny cień w ogrodzie koi w upalne południe a za domem zapierający dech w piersiach widok na morze i całą wyspę.

vis_0893
Jest marzec. Do 21 maja zostały niecałe trzy miesiące. Kilka dni temu do ekipy organizatorskiej dołączyła najbardziej twórcza kobieta jaką znam – Kasia Dorota. Program został dopięty i wreszcie mogę go ogłosić!

Co będziemy robić?
1. Będziemy uwalniać napięcia z brzucha, miednicy i pleców (poprzez ruch, taniec, oddech i ćwiczenia A. Lowena).
2. Będziemy pływać w morzu, wylegiwać się na białych skałach, wędrować po wyspie w poszukiwaniu szałwi i innych cennych ziół.
3. Będziemy tworzyć! Kasia poprowadzi dla Was magiczne wieczory z rękodziełem a na zakończenie wyjazdu zrobimy Żadanice – osobiste lalki mocy.

Poza tym na Visie czeka na nas wszechobecne słońce, krystalicznie czysta woda, przestrzeń, wiatr i obłędne widoki. Smak świeżo wyciśniętej oliwy, konfitury z pomarańczy, kojący zapach naparu z rozmarynu, relaks przy dźwiękach cykad. Masz wrażenie, że ktoś rozczytał Twoje marzenia… Właśnie tak wygląda Offline na chorwackiej wyspie Vis.

zatoka

Termin: 21 – 28 maja 2016
Info & zapisy: jallajoga@gmail.com, 694530056 (Ania)

Szczegóły: Kobiecy offline na wyspie Vis.

 

 

Dlaczego kursy odbywają się tylko dwa razy w roku?

Sezonowość jest moim osobistym kluczem do harmonii.
Naturalne rytmy naszych ciał nie są oddzielne od świata przyrody dlatego każda terapia powinna je uwzględniać.
Jestem biologiem, ale daleko mi już do naukowca, którym chciałabym zostać, gdy 12 lat temu studiowałam biologię molekularną.
Czuję się przyrodnikiem. Szukam połączeń między procesami ciała a zjawiskami natury a mój manifest mógłby brzmieć: Jesteś ciałem. Jesteś częścią przyrody jak wilk i salamandra. Jak skrzypy, widłaki, paprocie i muchomory.

A teraz jak to działa w praktyce!

Wiosna
wiosna Fura
Przedwiośnie, czas przesilenia i wiosny to najlepszy moment by być blisko siebie. Wiele razy przekonałam się na własnej skórze, że to okres kiedy trzeba się zająć swoimi emocjami (inaczej one zajmą się Tobą…) oraz swoimi zastojami (oł je! Żegnamy zimowe zastoje!).
Gdy ziemia rozmarza my rozmarzamy razem z nią. Budzą się tęsknoty, wzruszenia, poczucie braku czegoś (nie zawsze wiadomo czego), chęć zmiany, frustracja i niezadowolenie. Pojawia się pytanie: co z tym wszystkim zrobić?
Wiosna ma silną energię transformacji. Może nas zabrać bardzo daleko jeśli będziemy na to gotowi. Jednak jeśli nasze stwardniałe i zmęczone zimą ciała nie nadążają to… chorują. Gdy zaczynamy je eksploatować, na siłę zmuszać do działania (bo serce już chce!) to prędzej czy później rozsypią się i spędzimy wiosnę w łóżku (poczytaj więcej: Emocje i choroby).
Kursy wiosenne uczą szacunku do ciała. W naturalnym rytmie budzą naszą uśpioną, zamkniętą w napięciach energię. Pomagają wyrażać emocje i żyć w prawdzie ze sobą i z wiosną.
Continue reading

Dołącz do nowych grup!

Kursy „Odzyskaj ciało” organizuję regularnie dwa razy w roku. Zbliża się już ósma edycja! Zajęcia rozpoczniemy w drugiej połowie lutego.
Zobacz co dla Ciebie przygotowałam!

Grupa pracy z emocjami poprzez ciało – metoda A. Lowena.
Kliknij:
wiosna2016_kurs-pracy-z-cialem-CF_LOWEN

Temat: Potrzeby – czuje, wyrażam, sięgam.
6 spotkań 2-godzinnych
Prowadzi: Anna Dymarczyk
Zajęcia odbywają się w poniedziałki o 17.30
START: 22 lutego
Miejsce: ul.Biała Droga 4, Kraków

Aby zobaczyć pełny program kliknij: Metoda Lowena.

Continue reading

Poznaj nas! Przyjdź na bezpłatne warsztaty wprowadzające.

Wszyscy uwielbiają warsztaty otwarte!
Można poznać prowadzących, sprawdzić metodę, zobaczyć czy atmosfera zajęć spełnia nasze oczekiwania.

wiosna2016_ZAJECIA-FREE

Zapraszam Was na styczniowe warsztaty otwarte:
Continue reading